Gönderen Konu: Sigarayı bırakmanın psikolojik yolu kesin çözüm  (Okunma sayısı 13110 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı asi kaptan

  • Deneyimli Üye
  • *
  • İleti: 332
  • Rep Gücü : 205
  • Cinsiyet: Bay
  • "Oyun bitince, şah da piyon da aynı kutuya konur''
    • Profili Görüntüle
    • İLLEGALPC
Sigarayı bırakmanın psikolojik yolu kesin çözüm
« : Haziran 23, 2009, 05:56:56 ÖS »

Arkadaşlar.ben bir tiryakiyim ne yazık ki bunu kabul ediyorum. bu bölümü ziyaret edenlerin %99 unun da tiryaki olduğunu varsayarsak size bir tavsiyem var. Ablam Ankara da uzman psikolog ve bana sigarayı bırakabilmem için kesin bi yöntem söyledi ve işe yarıyormuş. biraz da psikolojiye dayanıyor. yöntemin adı erteleme yöntemi.. yani yöntem kısaca sigara içme sürelerini uzatma yöntemi yani örnek olarak diyelimki canınız çok sigara istedi ama yapacak bir işiniz var(yemek yemek gibi) "yemek yedikten sonra içerim" diyorsunuz. ama önemli olan şey yani püf nokta yemek yedikten sonra da içmiyorsunuz. onun yerine başka yapacak bir iş ya da meşgale bulup ondan sonra sigara içebilirim demek oluyor.ama içmiyorsunuz ve başka bir meşgale geliyor . sonrasında içerim diye kendinizi telkin ediyorsunuz.bu böyle sürüp gidiyor. diceksiniz ki ne anlamı var... beyindeki reseptör hücreleri insan oğlunun genel fizyolojik ihtiyaçlarının kodlarını kaydeden bir bölüm. yani yemek ve su ve hava gibi. bunlara ihtiyacınız var ve almak zorundasınız. nikotin denen maddenin de olayı burda başlıyor. ilk sigara içen birinde reseptör hücre bu maddeyi reddediyor. ama daha sonraarında ise yaklaşık 3 gün içerisinde reseptör hücreler nikotin yani sigaranın kodunu beyine fizyolojik bir ihtiyac olarak kodunu ekliyor. bunun sonucunda ise tiryakilik denilen unsur ortaya çıkıyor. şimdi bu erteleme yöntemii ile 3 gün sabretmeniz lazım. (az önce ben son sigaramı yaktım ve içtim. son olarak. buradaki arkadaşlarımızın dedikleri ve videodan sonra aşırı derecede tiksindim.) beyindeki reseptör hücreler aynen ilk nikotinin kodunu beyne kaydederken bırakırken de nikotinsiz de yaşanabildiğini anlıyor ve reseptör hücrelerden nikotinin kodunu siliyor. geriye size kalan el ve dudak alışkanlığını atmanız kalıyor onu da her halde bir kalemşekersakız(keskin naneli) ya da taze bir elma ile çözebilirsiniz. diyeceklerim bu kadar. isterseniz bu yöntemi uygulayın sadece 3 gününüzü alıcak. ama 3 gün sonra bu yötemle bırakırsanız da bana bi msj atın ki ne kadar kişiyi hayata bağladığımı anlayabileyim. yorumlarınızı bekliyorum kardeşlerim.. kendinize iyi ve sigarasız bakın

ALINTIDIR!!!



Çevrimdışı MeLiHrÜzGaR

  • Süper Mod
  • *
  • İleti: 2491
  • Rep Gücü : 157
  • Cinsiyet: Bayan
    • Profili Görüntüle
Ynt: Sigarayı bırakmanın psikolojik yolu kesin çözüm
« Yanıtla #1 : Haziran 23, 2009, 11:02:05 ÖS »
yemekten sonra sigara icilmezmi yau  :cig en tatli ozaman oliyo :kat

Çevrimdışı asi kaptan

  • Deneyimli Üye
  • *
  • İleti: 332
  • Rep Gücü : 205
  • Cinsiyet: Bay
  • "Oyun bitince, şah da piyon da aynı kutuya konur''
    • Profili Görüntüle
    • İLLEGALPC
Ynt: Sigarayı bırakmanın psikolojik yolu kesin çözüm
« Yanıtla #2 : Haziran 23, 2009, 11:07:15 ÖS »
yemekten sonra sigara icilmezmi yau  :cig en tatli ozaman oliyo :kat
arkadaşım ama bak bu yaptığın olmuyor biz burada sigara bırakmaya yardımcı olmaya çalışıyoruz ama sen ise onu güzel birşeymiş gibi gösteriyorsun

Çevrimdışı MeLiHrÜzGaR

  • Süper Mod
  • *
  • İleti: 2491
  • Rep Gücü : 157
  • Cinsiyet: Bayan
    • Profili Görüntüle
Ynt: Sigarayı bırakmanın psikolojik yolu kesin çözüm
« Yanıtla #3 : Haziran 23, 2009, 11:35:25 ÖS »
az kaldi gitcem kurtulucaksiiz :cig

Çevrimdışı Gamzeli

  • _Gamzeli_
  • Admin
  • *
  • İleti: 18871
  • Rep Gücü : 2045
  • Cinsiyet: Bayan
  • Bana Sen Lazımsınn...
    • Profili Görüntüle
    • Ahmet Maranki
Ynt: Sigarayı bırakmanın psikolojik yolu kesin çözüm
« Yanıtla #4 : Haziran 23, 2009, 11:39:39 ÖS »
noluyor bakim.. biz kimseden kurtulmak istemeyiz ki nilgün sende biliyorsun bunu :.8
Seni sevdim gönülden, kalbimin sahibi oldun bilmeden, bu yürekte varolacaksın ebediyen, bunu bil çok seviyorum gerçekten.
Seninle doğdu bu yürek, sensin gönlüme eş, dudaklarım dudaklarındayken sanki can verdi bu yürek, senin kollarında ölmek dünyada en güzel şey olsa gerek..


Çevrimdışı asi kaptan

  • Deneyimli Üye
  • *
  • İleti: 332
  • Rep Gücü : 205
  • Cinsiyet: Bay
  • "Oyun bitince, şah da piyon da aynı kutuya konur''
    • Profili Görüntüle
    • İLLEGALPC
Ynt: Sigarayı bırakmanın psikolojik yolu kesin çözüm
« Yanıtla #5 : Haziran 23, 2009, 11:41:53 ÖS »
az kaldi gitcem kurtulucaksiiz :cig
kardeş benim sana sölediğim sana karşı kızmak yada seni kötülemek amacıyla demedim sadece sölediğinin yanlış olduğunu dedim... bu arada nereye gidiyorsun ???

Çevrimdışı asi kaptan

  • Deneyimli Üye
  • *
  • İleti: 332
  • Rep Gücü : 205
  • Cinsiyet: Bay
  • "Oyun bitince, şah da piyon da aynı kutuya konur''
    • Profili Görüntüle
    • İLLEGALPC
Ynt: Sigarayı bırakmanın psikolojik yolu kesin çözüm
« Yanıtla #6 : Haziran 23, 2009, 11:46:03 ÖS »
noluyor bakim.. biz kimseden kurtulmak istemeyiz ki nilgün sende biliyorsun bunu :.8
adminim benim yüzümden olduysa özür dilerim ben kimseyi istemiyorum falan demedim gerçekten  :-\

Çevrimdışı MeLiHrÜzGaR

  • Süper Mod
  • *
  • İleti: 2491
  • Rep Gücü : 157
  • Cinsiyet: Bayan
    • Profili Görüntüle
Ynt: Sigarayı bırakmanın psikolojik yolu kesin çözüm
« Yanıtla #7 : Haziran 23, 2009, 11:54:38 ÖS »
nese konuyu karistirdim gidersem hic kimsenin digil ben istedigim icin giderim bazi etkenler oliyo ama nese msjlarimi silebilirsiniz arkadaslar :D

Çevrimdışı Gamzeli

  • _Gamzeli_
  • Admin
  • *
  • İleti: 18871
  • Rep Gücü : 2045
  • Cinsiyet: Bayan
  • Bana Sen Lazımsınn...
    • Profili Görüntüle
    • Ahmet Maranki
Ynt: Sigarayı bırakmanın psikolojik yolu kesin çözüm
« Yanıtla #8 : Haziran 24, 2009, 08:18:17 ÖS »
tatlıya bağlıyalım arkadaşlar uzatmaya gerek yok. burda yapılmaması gereken konu sigara alışkanlığı ama nilgünlde bir içici olarak kendine göre yorum yapmış saygı duymak lazım. diğer taraftan bunu yanlış olarak gören asi kaptan arkadaşımız konuyu savunmuş. bende sigaranın içilmemesinden yanayım onun için sigaranın iyi bir şeymiş gibi anlatılmasını yanlış buluyorum.
Seni sevdim gönülden, kalbimin sahibi oldun bilmeden, bu yürekte varolacaksın ebediyen, bunu bil çok seviyorum gerçekten.
Seninle doğdu bu yürek, sensin gönlüme eş, dudaklarım dudaklarındayken sanki can verdi bu yürek, senin kollarında ölmek dünyada en güzel şey olsa gerek..


Çevrimdışı asi kaptan

  • Deneyimli Üye
  • *
  • İleti: 332
  • Rep Gücü : 205
  • Cinsiyet: Bay
  • "Oyun bitince, şah da piyon da aynı kutuya konur''
    • Profili Görüntüle
    • İLLEGALPC
Ynt: Sigarayı bırakmanın psikolojik yolu kesin çözüm
« Yanıtla #9 : Haziran 24, 2009, 10:26:35 ÖS »
benim bir hatam olduysa yinede özür dilerim

Çevrimdışı Gamzeli

  • _Gamzeli_
  • Admin
  • *
  • İleti: 18871
  • Rep Gücü : 2045
  • Cinsiyet: Bayan
  • Bana Sen Lazımsınn...
    • Profili Görüntüle
    • Ahmet Maranki
Ynt: Sigarayı bırakmanın psikolojik yolu kesin çözüm
« Yanıtla #10 : Haziran 25, 2009, 06:12:27 ÖS »
benim bir hatam olduysa yinede özür dilerim
kendince haklısın..
Seni sevdim gönülden, kalbimin sahibi oldun bilmeden, bu yürekte varolacaksın ebediyen, bunu bil çok seviyorum gerçekten.
Seninle doğdu bu yürek, sensin gönlüme eş, dudaklarım dudaklarındayken sanki can verdi bu yürek, senin kollarında ölmek dünyada en güzel şey olsa gerek..


Çevrimdışı aslanpayi

  • Yeni Üye
  • *
  • İleti: 2
  • Rep Gücü : 0
    • Profili Görüntüle
Ynt: Sigarayı bırakmanın psikolojik yolu kesin çözüm
« Yanıtla #11 : Şubat 06, 2010, 02:22:30 ÖÖ »
e ee bırakan yok sanırım :D herkes içmeye devam etmiş gibi görünüyor.

Çevrimdışı seskat

  • Yeni Üye
  • *
  • İleti: 1
  • Rep Gücü : 0
  • Cinsiyet: Bay
    • Profili Görüntüle
Ynt: Sigarayı bırakmanın psikolojik yolu kesin çözüm
« Yanıtla #12 : Şubat 07, 2010, 02:24:46 ÖÖ »
ben bunu denedim. 3 gün değil. bırakmanın en önemli şartı "huzurlu" ortamda bulunması. stresli veya buna benzer ortamlarda denemeyin bırakmayı. sonu hüsran. benimki stresli bir ortamdı. nerdeyse kavga gürültü cıkıyordu. yaklaşık 40 saat icmedim. sonra kendi kendime dedim, bırakcam da nolcak. yaktım sıgarayı cektim. dünya cok hızlı dönmeye başladı ama ikinci cekmemde normale döndüm. dediğim gibi. huzurlu ortam veya sıkıntınız yok denecek kadar az olması gerekiyor bırakmak icin. ama inatcı biriyseniz, her türlü bırakırsınız.  saygılar

Çevrimdışı PersiA

  • Katılımcı Üye
  • *
  • İleti: 219
  • Rep Gücü : 16
  • Cinsiyet: Bay
  • Oysa Herkes Öldürür Sevdiğini...
    • Profili Görüntüle
Ynt: Sigarayı bırakmanın psikolojik yolu kesin çözüm
« Yanıtla #13 : Şubat 08, 2010, 12:35:27 ÖÖ »
yok yok ben erteliomda o benı ertelemıo :D

Çevrimdışı ADIGITAL

  • Yeni Üye
  • *
  • İleti: 12
  • Rep Gücü : 4
  • Cinsiyet: Bay
    • Profili Görüntüle
Ynt: Sigarayı bırakmanın psikolojik yolu kesin çözüm
« Yanıtla #14 : Mart 01, 2010, 07:11:43 ÖS »
en guzelı hiç başlamamak  :ang