ByKuS.OrG
SAĞLIK => Diyet => Konuyu başlatan: OLCAY - Ağustos 24, 2007, 07:35:22 ÖS
-
(http://e-kolay.net/kadin/images/diyetozel/isvec1.jpg)
1.ve 8.gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
Öğle
2 katı yumurta
1 porsiyon yeşil salata
Haşlanmış Ispanak
1 domates
Akşam
Biftek (200 gr.)
2. ve 9. gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
Bir meyve
Öğle
1 dilim salam
100 gr. yoğurt
Akşam
Biftek (200 gr.)
Yeşil salata
3. ve 10. gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
1 dilim kızarmış ekmek
Öğle
Haşlanmış ıspanak
1 domates, 1 meyve
Akşam
2 katı yumurta
1 dilim salam
Yeşil salata
4 ve. 11. gün
Sabah
1 fincan kahve,1 kesme şeker ile
1 dilim kızarmış ekmek
Öğle
1 katı yumurta
1 rendelenmiş havuç suyu
25 gr. beyaz peynir
Akşam
2 dilim portakal
100 gr. yoğurt
-
iyi bir diyete benziyo... :D
-
ayşecim sen bakma bu diyetlere can bogazdan gelir :D ben yıllardır baktımda noldu sonuç ortada :br :br :br
-
ben baska yerde de söledim su içsek yariyo bize o yüzden bu işler boş iş :bakk
-
aslında öyle valla.. :D :D :D
-
dıyet lıstesını kendınız yapın bence bunyenın sarsılmaması gerekıyo bunları yersek ölürüz ;)