ByKuS.OrG
SAĞLIK => Diyet => Konuyu başlatan: gamzeliii123 - Eylül 09, 2007, 11:23:04 ÖS
-
(http://img.mynet.com/kadinca/092007/08omuric.jpg)
"Ömrünüzü 15 Yıl Uzatın"
Araştırmalara göre, ömrünüzü birkaç yıl uzatabilen öneriler.
1 yıl için
Haftada 5 saat bahçe ile uğraşın.
C vitamini alın (Araştırmalara göre C vitamini ömrü bir yıl uzatıyor.)
Seks yapın. Özellikle erkeklerde haftada en az iki kere seks yapmak ömrü uzatıyor.
Kan verin. Kan verdikçe demirin kandaki oranı düşüyor ayrıca kalp krizi riski azalıyor.
3 yıl daha istiyorsanız
Ellerinizi sık sık yıkayın. Özellikle kadınların ömrünü dört yıl uzattığı gözlendi.
Kendinizi yapabileceğinizin doruğuna erişmeyi hedefleyin. Oskar ödüllü sanatçılar diğerlerine göre en az üç yıl daha fazla yaşıyor.
Günde en az iki bardak çay için.
İskambil kağıdı oynayın. (Özellikle yaşlılar için)
5 yıl için çikolata
Haftada en az üç kere çikolata yiyin.
Sabahları bir "günaydın öpücüğü" alın.
Yüzde 80 doyduğunuzda yemeyi bırakın.
Vejetaryen olun.
Deniz kenarında 10 yıl
Her gün bir muz yiyin.
Folklor oynayın.
Görünümünüze özen gösterin.
Deniz kenarında yaşayın.
Az kaloriye, 15 yıl
Kaslarınızı geliştirin.
Kolesterolünüzü kontrol altında tutun.
Daha az kalori alın.
-
uygulama başlasın.. :D
-
walla hepsini uygulayamayız simdi zamanla ;D
-
hem cikolata hem muz ye diyo sorada az kalori al diyo,bi tezat var bu doktorun sözlerinde ;D hem bu tablodaki bazı şeyler bize ters doktor beycimmm.eger onları yaparsak ömrümüzün bittiğinin rersmidir:D:D:D
-
he valla yaa.. :bakk