Gratine Karnabahar (Diyet)

ByKuS.OrG

Ekim 08, 2008, 06:29:31 ÖÖ

Merhaba, Ziyaretçi. Lütfen giriş yapın veya üye olun.

Duyurular: Sitemize yönetici moderatör arkadaşlar alınacaktır. İlgilenen arkadaşlar adminlerle irtibata geçebilirler...

..::Sponsor Reklamlar::..

Özel Arama

ByKuS.OrG > GENEL > YEMEK TARİFLERİ > Diyet Yemekleri > Konu: Gratine Karnabahar (Diyet)

Sayfa: [1] Aşağı git

« önceki sonraki »

Yazdır

	Gönderen	Konu: Gratine Karnabahar (Diyet) (Okunma Sayısı 268 defa)
0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Gamzeli

_Gamzeli_
Süper Moderator

REeepp 261
Offline

Offline

Cinsiyet: Bayan

Üye ID: 5202

Kayıt tarihi Ağustos 23, 2007, 12:00:00 ÖÖ

Nerden: Bursa
Yaş: 21
Mesaj Sayısı: 11307

kalbim seninle...

Durumum:

Gratine Karnabahar (Diyet)

« : Kasım 02, 2007, 02:11:28 ÖS »

Gratine Karnabahar (Diyet)

MALZEMELER
1 adet küçük parçalara ayrılmış karnıbahar
500 gram sade yoğurt
200 gram rendelenmiş cedar peyniri veya taze kaşar
1 çay kaşığı hardal
1 tatlı kaşığı bal
2 tatlı kaşığı galeta unu
Tuz, biber

Karnıbaharlan küçük parçalara bölün. Bir tencerenin içinde su kaynatıp, karnıbaharlan 3-4 dakika haşlayın. Bir payleks kabın içine düzgün bir şekilde yerleştirin. Diğer bir tarafta derin bir kabın içinde sade yoğurdu, hardalı ve bir tatlı kaşığı balı çırpın. Tuz ve biberini ekleyip bu sosu haşlanmış brokolilerin üzerine düzgünce dökün. Daha sonra rendelenmiş cedar veya kaşar peynirini üzerine serpiştirip, son olarak da galeta ununu üzerine ekleyin. Önceden 220 derecede ısıtılmış bir fırının içerisinde 15-18 dakika pişirip sıcak servis yapın.

Bir porsiyonda; Yağ oranı: 6.5 gr. Kolesterol: 16 mg.


	Logged

Giderim diyip gittiğine aldanma,
hayatının sonuna kadar benimsin
bunu sakın unutmaaa...
Linklerin Görülmesine İzin Verilmiyor
Linki Görebilmek İçin Üye Ol veya Giriş Yap

Reklam Botu
Adminin Çiragi

REP GÜCÜ : N/A

7/24 Online

Mesaj Sayisi: N/A

Bu Reklamları Tavsiye Ediyoruz

Buda Benim imzam Reklam yapicam iste Adminin Çiragiyim abi ben

Siz Reklamlara tiklamiorsunuz dayagi ben yiyorum

Sayfa: [1] Yukarı git

Yazdır

ByKuS.OrG > GENEL > YEMEK TARİFLERİ > Diyet Yemekleri > Konu: Gratine Karnabahar (Diyet)

« önceki sonraki »

Gitmek istediğiniz yer:

Smf Kardesligi.Com

smf.gen.tr araciligi ile SMF kullanan siteler arasinda yaptigimiz SMF Kardesligi listemizi görmek ister misiniz?

Bu site SM Forumlar Birliginin Üyesidir

Arşiv: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18