ByKuS.OrG
GENEL => YEMEK TARİFLERİ => Diyet Yemekleri => Konuyu başlatan: Gamzeli - Kasım 02, 2007, 01:20:05 ÖS
-
Izgara Köfte (Diyet)
MALZEMELER
150 gram yağsız kıyma
1 yumurta sarısı
1/2 soğan
1 tutam maydanoz
1 diş sarmısak
Tuz
Karabiber
Kimyon
Garnitür için:
1 adet sivribiber
1 adet domates
1/2 haşlanmış kabak
1 adet haşlanmış havuç
YAPILIŞI:
Soğanı rendeleyin. Köfte için hazırlanan diğer malzemelerle karıştırıp, yoğurun. Ceviz büyüklüğünde köfteler hazırlayın. Önceden yağlanmış ızgarada pişirin. Garnitür için, ikiye bölünmüş domates ve biberi ızgarada kızartıp, küp şeklinde doğranmış kabak ve havucu haşlayarak, köftelerin yanında servis yapın.