İletileri Göster

Bu özellik size üyenin attığı tüm iletileri gösterme olanağı sağlayacaktır . Not sadece size izin verilen bölümlerdeki iletilerini görebilirsiniz


Konular - pudra_shekeri

Sayfa: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 93
76
Diyet / Seylan diyetiyle ayda 9 kilo zayıflayın
« : Mayıs 13, 2009, 08:16:27 ÖS »


Zayıflamanın etkili formüllerini içinde barındıran Seylan Diyeti, özellikle zor kilo veren ve metabolizması yavaş çalışanlar için doktor İsmail Ağar tarafından hazırlanmış ayda 9 kiloya kadar zayıfalatabilen bir program. Dr. İsmail Ağar, Seylan diyetinin detyalarını şöyle anlatıyor. Seylan (sri-lanka) bölge insanı genel yapı itibariyle sağlıklı ve formdadır.Kalp hastalıklarının görülme sıklığı azdır. Buda onların yemek kültürleriyle doğrudan ilişkilidir. Yemek kültürleri hamur işinden uzak baharat ağırlıklı yiyecekleri içermesi onların ince ve formda kalmalarının da anahtarıdır. Seylan mutfağının özgün özellikleri diyetinde temelini oluşturuyor. Öğünlerde tüketilecek besinler ve pişirme yöntemleri bağırsakların düzenli çalışmasına, metabolizma hızının artmasına yardımcı oluyor.

Seylan diyetinde öğünler balık, deniz ürünleri -tavuk,sebze ve baharat ağırlıklı. Baharatların ise diyette oldukça önemli bir gücü var kişide hızlı doyma hissi yarattığı gibi az yemesine de yardımcı oluyor. Öte yandan Seylan mutfağını ön plana çıkaran baharatlar ayrıca diyetinize lezzet katmanıza da  yardımcı olacak.

Seylan diyetinde kullanılacak baharatlar aynı zamanda sağlık açısından da çok değerli.

Köri kilo vermenin sırlarından ilki

Seylan diyetinde yemeklerinizin olmazsa olmaz baharatlarından biri  köridir. Yapılan araştırmalar körinin vücutta yağ yakma işlemine katkı sağlayan önemli bir etkisi olduğunu göstermiştir. 10 çeşit baharattan oluşan köri  kimyon, biber, zerdeçal, kişniş, karanfil, kakule, zencefil, hintcevizi, demirhindi ve acı kırmızı biberden oluşuyor. Bir çok kanser türüne karşı koruyucu olduğu tespit edilen körinin içerisindeki her bir baharatında  ayrı faydası  ve etki gücü var. Körinin   temel maddelerinden biri olan zerdeçal, Alzheimer ve diyabete karşı koruyuscu rol oynuyor.

Nasıl tüketeceksiniz?

Köri, Seylan diyetinde öğlen ve akşam menüsünde yer alan et ve sebzelerde pişirme esnasında pirinçlerde ise pişirdikten sonra serpme yöntemiyle uygulanıyor.

SABAHLARI ÖZELLİKLE ZENCEFİL
Seylan diyetinde kahvaltı öğününüzde taze ananas yer alıyor.Ananas  tercih etmenizi öneriyorum. Gerek ananas gerekse ananasın alternatifi olabilecek  greyfurdu bir tatlı zencefil ile tüketmelisiniz. Ananas kan dolaşımını hızlandırmak,vücutta ki sodyum oranını düşürmek kolesterolü düşürmek, tansiyonu düzenlemek ve  kan yağlarını azaltmak gibi faydalı işler yapıyor.Buda yüksek tansiyon,kalp hastalıkları,kolesterol gibi problemlerin ve hastalıkların risk oranını düşürmektedir.Taze Ananasın zayıflamada zencefille birlikte kullanımı metabolizmayı hızlandırması bakımından oldukça önemli bir etki mekanizması yaratıyor.Zencefil aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.Buda özellikle mevsim dönümlerinde hastalıklara karşı koruyucu etki sağlamaktadır.

TARÇIN
Seylan diyetinde ara öğünlerin mucizesi ise tarçın.Toz tarçın ara öğün meyvelerinin üzerinde kullanılırken çubuk tarçını demleme yöntemi ile çay olarak tüketmenizi öneriyorum.Ayrıca çubuk tarçın yemekleri pişirirkende kullanmanız geren bir baharat. Mide rahatsızlıklarına iyi gelir,kan şekerini dengeler.Tarçının bu özelliği son yıllarda araştırma konusu olmuş ve şeker hastalığı üzerindeki faydaları gözlenmiştir.

REZENE
Seylan diyetinde Öğlen ve akşam menülerinizin ana yemeklerini oluştururken kullanmanız önerilen bir başka baharat rezenedir.Rezene sindirimin düzenlemesinde etkili bir güce sahiptir. Eski Mısır ve eski Mezopotamya’da sağlığın anahtarı olarak bilinirdi.Seylan diyetinde de önemli yer alan rezeneyi pişirme esnasında akşam yemeklerinde bolca kullanacağız.Böylelikle hazmı kolaylaştırıcı etkisi ile şişkinliklerinizden kurtulmanıza da yardımcı olacak.

BALIK
Öğünlerde başta taze  tuna(ton) balığı olmak üzere,mezgit,somon yada deniz ürünleri cenneti olan ülkemizin çupra ve levreğini tercih edebilirsiniz.Balığı akşam yemeklerinde özel baharat karışımlarıyla birlikte ağırlıklı buğulama yada fırında pişirme yöntemi ile tüketmenizi öneriyoruz.

HİNDİ YA DA TAVUK
Balığa alternatif olarak hindi yada tavuk göğüs yiyebilirsiniz.Haftada bir yada iki kez kırmızı et tüketebilirsiniz.Yine pişirme esnasında başta köri olmak üzere zencefil,rezene,zerdeçal,karabiber karışımlarını yada bunlardan ikisini kullanarak öğününüzü hazırlayın.

SEYLAN ÇAYI
Özellikle sindirim sisteminde düzenleyici ve hazmı kolaylaştırıcı etkisi vardır. İyi bir antioksidandır.Vücutta metabolizma sonucu oluşan zararlı maddelerin atımını sağlar. İçeriğindeki i kafein metabolizmayı hızlandırır ve  kilo vermeye yardımcı olur.

Sabah:
1 dilim taze ananas( yada greyfurt),2 çay kaşığı zencefil,1 katı yumurta yada 60 gr.yağsız beyaz peynir, şekersiz siyah yada yeşil çay

Ara: 1 elma rendesi üzerine 1 tatlı kaşığı tarçın yada 1 armut üzerine tarçın

Öğlen: Körili soslu kabak, haşlanmış körili esmer pirinç ( sebze alternatifi olarak soya fasulyesi, patlıcan, brokoli, karnabahar ve  koyu yeşil yapraklı sebzeler tercih edilebilir)

Ara: demlenmiş çubuk tarçından  çay, 1 dilim taze ananas yada yarım greyfurt yada 1 küçük muz,2 adet diyet bisküvi

Akşam: Balık biftek ya da baharatlı hindi veya tavuk göğüs; yeşil salata; 1 dilim kepek yada tam buğday ekmeği

Gece: 1 avuç leblebi ya da yağsız bir bardak süt


KÖRİLİ KABAK

1 adet kabak, 2 adet yeşil biber,1 büyük soğan, 2 domates,1 tatlı kaşığı köri,1 çay kaşığı zencefil,tane  karabiber yada 1 çay kaşığı karabiber

Soğan ve biberi rendelenmiş domates suyunda öldürün içine baharatları ilave edip kabakları ekleyin. Biraz su ilave edip Orta ateşte pişirin

Esmer kabuklu pirinci suda haşlayın. Soğuyunca  üzerine bir miktar köri serpin.

BALIK BİFTEK

Mezgit yada dilimlenmiş taze  ton balığını bir kasede baharat ve sirke ile  birlikte marine edin.
*Köri rezene, karabiber, kırmızı biber, az miktar sirkeyi bir kapta çok az suya karıştırın 15 dakika balığı bekletin. Diğer tarafta 1 tatlı kaşığı ayçiçeği yağında soğan ve sarımsağı öldürün, marine edilmiş balığı koyun biraz pişirip marine ettiğiniz suyu ekleyin.Pişmeye yakın çubuk tarçın ve 2 dilim limon koyun.



77
Şarkı Sözleri / Nalan - Yaralıyım(2009)
« : Mayıs 12, 2009, 09:45:19 ÖS »
Gül bahçesi dikensiz olmaz
Gececek gececek
Aglamam sızlamam hiç bir şeye
Gün gelip devran dönecek

İçimden öldürmek geliyor seni
Sadece söylemesi kolay
Bu yılda aşk beni terk ediyor
Hayırlısı olsun kısmet değilmişssin bana

Yaralıyım anla
Yine o yanında
NAsıl beklersin benden son söz
Aklı basında

78
Şarkı Sözleri / Nalan - Söz Verdik(2009)
« : Mayıs 12, 2009, 09:40:24 ÖS »
Ben umdugumu buldum hayattan oda sen
Gördüğüm duyduğum en güzel sey
Onunda adı sen

Söz verdik biz Allah'a
Candan öte bir aşkla
Bir daha gelsem dünyaya
Yine sen ol yanımda

Kücücük fırtınalar bizi bizden edemez
Kederli mutlulukla sınandık
Yinede aşkımız bitmez

Söz verdik biz Allah'a
Candan öte bir aşkla
Bir daha gelsem dünyaya
Yine sen ol yanımda

79
Şarkı Sözleri / Nalan - Mnyk(2009)
« : Mayıs 12, 2009, 09:38:18 ÖS »
Anladım güneşten parlaksın sen
Ya delisin yada manyaksın sen
Hep Sen hep Sen ben nereye gitsem
Bir kaçış,kurtuluş yok elinden

Biraz karabulutluyum ama geçer
Hesaplar bazen tutar bazen döner
Bu gün yara alırsan sanma acım diner
İlacım sen ol yeter.

Küresel içgüdüsel krizler
Aşkları yerle yeksan ettiler
Parayla saadet olmaz diyenler
Uzayda mı ikamaet ederler

Biraz karabulutluyum ama geçer
Hesaplar bazen tutar bazen döner
Bu gün yara alırsan sanma acım diner
İlacım sen ol yeter.

80
Şarkı Sözleri / Nalan - Aramadın(2009)
« : Mayıs 12, 2009, 09:27:39 ÖS »
Ayrılırken anlaştık küsmeyecektik
Başkalarını sevemezsek yeniden deneycektik
En kötü ihtimalle yalnız dost kalarak
Aklımıza estikce bir alo diyecektik

Ben dayanamadım sensizliğe alışamam
Ama ben unutamadım hikayemizi
Yeni hikaye yazamam

Aramadın aramıyorsun
Bekle dedin bekleyemedim
Telefonun öbür ucunda
Korkak sessiz dinledin

81
Şarkı Sözleri / Nalan - Çiçekler Açar(2009)
« : Mayıs 12, 2009, 09:26:19 ÖS »
Çok sevdim çok üzüldüm ben
Yinede pişmanım diyemem

Gün gelir çiçekler coşar kuşlar öter
Her gün yeni umutla uyanmak güzel

Ne ettimse kendime ettim
Bu benim yolum
Bilmeden kalp kırdıysamda elbet bir kulum

Çiçekler solar kuşlar göçer
Yinede acısı tatlısıyla hayat güzel

Kötülük yoksa iyilik fark edilmez
Cefa cekmeyen dil sefasını süremez

Her gün ağlayan alışmış gülmeyi bilmez
Her şeye rağmen nefes almak güzel

Ne ettinse kendine ettin
Bu senin yolun
Bilmeden kalp kırdıysanda canın sağ olsun

Çiçekler acar elbet kuşlar döner
Umudun peşinde yorulmak güzel

82
Şarkı Sözleri / Nalan - Demode(2009)
« : Mayıs 12, 2009, 09:24:48 ÖS »
Bana güvenme aynı şeyleri tekrarlamaktan yoruldum
Deli gibi seven kalmadı artık
Aşktan çoktan kurtulduk

Biri giderse birisi gelir
Buna bir iki aşklar direnir
Acı çekmenin modası değil
Dert demode ah dert demode

Unutup gidince acım dinecek
Yüzüm gülecek
Bir daha yara alsam bile
Üfle geÇecek çabuk geÇecek

83
Şarkı Sözleri / Nalan - Gönül Hikayesi(2009)
« : Mayıs 12, 2009, 09:23:23 ÖS »
Bir sen vardın benim için
Bir ben vardım senin için
Sarmaşık güller gibiydik biz
Bir varmış bir yokmuş
Hem azmış hem çomuş
Ne çabuk soldu bak sevgimiz
O zaman bir gönül hikayesi diyelim
Bu aşkın adına
Bir gurur yaktı bizi
Aklım fikrim hep yanında

Kalbimi ısıtan gülüşün nerde nerde
İçimdeki ateşi söndür gelde gelde.

84
Magazin / İbo 6 yıl hapis yatabilir!
« : Mayıs 12, 2009, 09:18:57 ÖS »


İbrahim Tatlıses'in 07.05.09 tarihinde yaptığı basın toplantısında, avukatlar ve hakimler için söylediği sözlerden dolayı Şişli Cumhuriyet Başsavcılığına başvurularak hakkında 6 yıla kadar hapis istemi ile kamu davası açılması istendi.

Geçtiğimiz günlerde Doğtaş Yönetim Kurulu Başkanı Davut Doğan, alacaklarını tahsis edebilmek için İbrahim Tatlıses'in Kuşadası ile Bodrum'daki otellerine haciz koydurduklarını söylemişti. Bunun üzerine Ünlü sanatçı İbrahim Tatlıses, Seyrantepe'deki ofisinde bir basın toplantısı düzenleyerek Doğtaş Mobilya'nin sahibi Davut Doğan'ın kendisi hakkında yaptığı açıklamalara cevap vermişti.

Tatlıses yaptığı açıklamada Davanın hakiminden de davacı olduğunu söyleyen Tatlıses, isminin üzerinden reklam yapıldığını, buna müsade etmeyeceğini belirterek, "Mağdur durumda olan benim.

Anlaşmayı okumadan imzaladım, ben onlara inandım. Biz burada kural değil, dostluk tanıdık. Otel, açılışta dökülüyordu, biz tekrardan masraf ettik" demiş ve davanın hakiminden de davacı olduğunu söyleyen Tatlıses, isminin üzerinden reklam yapıldığını, buna müsade etmeyeceğini belirterek, "Mağdur durumda olan benim. Anlaşmayı okumadan imzaladım, ben onlara inandım. Biz burada kural değil, dostluk tanıdık. Otel, açılışta dökülüyordu, biz tekrardan masraf ettik" demişti.

İbrahim Tatlıses'in açıklamasının ardından Doğtaş Yönetim Kurulu adına açıklama yapan Avukat Göray Karadut'un yaptığı açıklama şöyle:

İbrahim Tatlıses, davalık olduğu Doğtaş avukatının emekli hakim olmasından dolayı mahkemeyi etkilediği iddiasında bulunmuş, aleyhine karar veren mahkeme hakiminin kusurlu olduğunu iddia etmişti. Bunun üzerine Av. Göray Karadut tarafından Şişli Cumhuriyet Başsavcılığına verilen şikayet dilekçesi ile Tatlıses'in adil yargılamayı etkilemek suçunu işlediği, kurul halinde çalışan hakimlere görevinden dolayı hakaret ettiği ve iftira suçunu işlediği gerekçesi ile hakkında kamu davası açılmasını talep etmiştir. Ayrıca Av. Karadut, İbrahim Tatlıses'in, birlikte çalıştığı Av. Şemsettin Çuhacı'nın kişilik haklarına saldırıda bulunduğu gerekçesi ile 100.000,00.-TL'lik manevi tazminat davasını da Şişli adliyesinde açtığını belirtmiştir.


85
Magazin / AİLE SAADETİ
« : Mayıs 12, 2009, 12:29:23 ÖS »


Geçen hafta başbaşa sinemaya giden Tamer Karadağlı-Arzu Balkan çifti önceki gün de Astoria Residence'da ev baktı. Sadece çocuklar değil artık herkes duydu; Tamer Karadağlı ile Arzu Balkan yeniden evlilik yolunda ilerliyor. Önceki hafta liseli aşıklar gibi baş başa sinemaya giden ikili, geçtiğimiz gün de Astoria Residence'da ev baktı. Kızları Zeyno'yu da yanlarına çift, ünlülerin oturduğu rezidanstan bir ev almayı düşünüyor. Tamer Karadağlı ile Arzu Balkan daireleri gezdikten sonra rezidansın girişindeki kafede birlikte yemek yedi. Karadağlı, kızı Zeyno'yu elleriyle besledi. Yeniden baba olmak isteyen Tamer Bey'in eski eşiyle nikah masasına oturmasının an meselesi olduğu söyleniyor. Tamer Karadağlı ile Arzu Balkan, önceki akşam birlikte rol aldıkları 'Ah Kalbim' dizisinin ilk bölümünü oyuncu arkadaşlarıyla kutladı. Yemekte yanyana oturan ikili, gazeteciler gelince ayrıldı. Dizide Balkan, Karadağlı'ya kız ayarlamaya çalışan bir arkadaşını oynuyor.
 

86
Magazin / Yılmaz Erdoğan 2. kez baba oluyor
« : Mayıs 12, 2009, 12:28:08 ÖS »


Erdoğan ailesinin Gülben Ergen'in hamile kalmasıyla yaşadığı mutluluk ikiye katlandı. Yılmaz Erdoğan'ın eşi Belçim Bilgin Erdoğan (26), 45 günlük hamile. Erdoğan Ailesi'nin 5 ay önce Gülben Ergen'in hamile kalmasıyla yaşadığı mutluluk ikiye katlandı. İkinci kez baba olacak Erdoğan (41), çevresine “İkinci çocuğum öyle bir dönemde geliyor ki... Hem ikiz yeğenlerimden 3 ay sonra, hemde 4. sinema filmimizin gösterime girdiği günlerde doğacak ve bütün ailemizi mutluluğuna mutluluk katacak” diyor. Erdoğan, her ne kadar “Sağlıklı olsun yeter” dese de bebeğinin erkek olmasını istiyor.
 

87
TV Dizileri / Masal bitiyor... (Binbir Gece)
« : Mayıs 12, 2009, 12:20:12 ÖS »


Başrollerini Halit Ergenç, Bergüzar Korel, Tardu Flordun ve Ceyda Düvenci'nin paylaştıkları, son üç yılın en çok tartışılan dizileri arasında yer alan ‘Binbir Gece', bu akşam son kez takipçilerinin karşısına çıkacak. Sürpriz gelişmelerin yaşanacağı dizinin final bölümünün özeti şöyle:

Şehrazat'ın Engin'le evlenmeye karar vermesi Onur'un dengesini altüst eder. Bennu, Kerem'den boşanıp kendine yeni bir hayat kurmak için plan yapar. Hırsızlık suçuyla hapse giren Ali Kemal ve Gani, Burhan'ın aldığı hayati kararlar karşısında şoke olurlar. Kerem'in holdingten ayrılma kararı Onur'u çok şaşırtır. Bennu her şeyi geride bırakarak uzun bir yolculuğa çıkar. Şehrazat, Engin'le nikah masasına oturur…

Yönetmen ve oyuncular ne dedi?
 
2006 yılında “150 bin dolarlık ahlaksız teklif” ile Türkiye gündemine oturmuş ve “bir anne çocuğu için ne yapar, bunun en uç noktası nedir” sorusunun cevabını aratmıştı “Binbir Gece” dizisi.

Kanal D'nin reyting rekorları kıran dizisi bugün son bölümüyle ekrana gelecek. Dizinin yönetmeni Kudret Sabancı ve görüşlerini alınan oyuncular Kelebek'e konuştu, izleyiciyi masalsı ve muhteşem bir finalin beklediğini söyledi.

“Binbir Gece” bu sezon ekrana veda ediyor. Dizinin yönetmeni olarak birlikte geçirdiğiniz 3 yılı nasıl özetlersiniz?
- Benim için çok güzel bir çalışma oldu bu dizi. En başından beri böyleydi. İlk hazırlığı çok güzel bir heyecandı. Set ise çalıştığım en güzel setti. Teknik ekip ve oyuncu kadrosu bizimle çok uyumluydu. 28 reytingi gördük ki bu müthiş birşey. Dizi hepimize büyük sevinçler yaşattı.

Dizi 150 bin dolarlık ahlaksız teklif tartışmasıyla zirveye çıkmıştı. Bu durumu nasıl karşılıyorsunuz?
- Bu konunun a'dan z'ye tartışılması çok normaldi çünkü bir televizyon dizisine göre çok cesur bir konuydu. Kendi aramızda da bu konuyu çok tartıştık; böyle birşeyi seyici kaldırır mı kaldıramaz mı diye. Bir anne çocuğu için ne yapar, bunun en uç noktası nedir diye tartıştık. İyi oldu bu tartışma, en azından Türkiye bu diziye dair birşeyler konuştu. Enterasan bir durum da var, 5 gün önce bir Bulgar gazeteci geldi. Dizi aynı zamanda Bulgaristan'da da yayınlanyor. Bugüne kadar Bulgarlar ile Türkler'in arasında hep bir mesafe vardı. Bulgar gazeteci bundan da bahsederek “Politikacıların yapamadığını yaptınız” dedi. “Binbir Gece” Bulgarlar'ın Türkler'e bakışını değiştirdi. Bulgaristan'dan Türkiye'ye Binbir Gece turları düzenlenmeye başlandı. Bu dizinin en büyük hediyesi budur.

Söz yabancı ülkelerden açılmışken, dizi Arap ülkelerinde de çok sevildi.
- Türkiye'deki dizi sektörü son dönemde ciddi bir noktaya geldi. Uzun süredir Türkiye'de dizi yapılıyordu fakat bir kaç senedir Türk sinema tarihinde ilk defa yüzlerce set kuruldu. Bizim için çok büyük kolaylık oldu. Bunu bir artıya çevirdik. Artık biz de eskiden izleyip gıptayla baktığımız diziler yapabiliyoruz. Arap ülkeleri, sınır komşularımız bizim dizilerimizi severek izliyor çünkü onlar bizim kültürümüze daha yakınlar. Birkaç sene sonra yaptığımız diziler dünyanın herhangi bir yerinde gösterildiği zaman güzel eleştiriler alacak.


Size bu ülkelerde çalışma teklifi geldi mi?
- Bir iki tane teklif var şahsıma gelen ama benim ülkem burası.
 
3 yıl boyunca kalabalık bir ekiple çalıştınız. Her biri kendi alanında başarılı insanlardı. Çekimlerde hiç sorun yaşadınız mı?
- En uyumlu setti. Hiçbir sorun yaşamadık. Sadece bahsetmeye değmeyecek sorunlar yaşandı. Yemek saatlerinin düzeni mesela. Onun dışında o kadar düzenliydi ki saatlerimiz, çalışma saatlerimiz belliydi. Herkesin anlattığı gibi sabahlara kadar çalışma durumu yoktu. Bizim sabahladığımız set sayısı 6-7'dir.

Dizinin sezon finalinde geçtiğimiz sene dünyada bir ilke imza atmıştınız. Bu yıl nasıl bir finalle dizi bitecek?
- Bu sene masala dönüp masalı bitireceğiz. Aslında biz ne anlattık, “Binbir Gece” masallarıyla ne ilgimiz vardıyı anlatan bir şekilde bitecek dizi. Zaten izleyiciler bu akşam görecekler çok detay vermek istemiyorum. Bu son bölümde teknik açıdan bir fark ve hoşluk var. İzleyiciler tüm oyuncuları bir arada görecekler.
 



88
TV Dizileri / Efsane dizi sona eriyor !
« : Mayıs 12, 2009, 12:10:47 ÖS »
Gülse Birsel, Avrupa Yakası'nın biteceğini açıkladı!...
Avrupa Yakası yedi bölüm sonra bitiyor 6 yıldır kahkaha tufanı estiren ve Türkiye'nin en çok izlenen dizileri arasına giren Avrupa Yakası'nın senaristi Gülse Birsel köşesinde Avrupa Yakası'nı sezon sonunda bitireceğini yazdı.

 

Gülse Birsel, 6 yıldır herkesin severek izlediği dizinin bitişini, “Burhan, Şahika, Dursun'dan ziyade, etten kemikten, gerçek insanlarla görüşebilmek, sinemaya gidebilenleri, gazete okuyabilenleri kıskanmamak ve en önemlisi aynı iştah ve heyecanla başka şeyler, başka diziler, kitaplar, sinema filmleri yazmaya devam edebilmek, başka karakterler oynayabilmek için, bu altı yıllık maratona son (ya da ara diyelim) vermek istiyorum” cümleleriyle özetledi…

89
Diyet / Zayıflatan sebze kürü
« : Mayıs 08, 2009, 12:48:13 ÖS »


Günümüzde hızla bitkisel ürünlere yönelik talep artıyor. Ancak insan her gün başka bilgiyle karşılaşınca bir yerde kafası karışıyor. Özellikle zayıflama haplarına baktığımızda çeşitten geçilmiyor. Bu yüzden konunun uzmanı Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun 40 yılı aşkın araştırmalarının sonucunda elde ettiği (evde kendi basına rahatlıkla hazırlayabileceğin) bu bilgilere kulak vermende fayda var.

Beyaz Lahana - Maydanoz- Limon Kürü

Uygulamadan önce dikkat edilmesi gereken hususlar. Bu kür için kullanılacak malzemeler, iri yeşil sarımsı lahana, taze maydanoz ve taze sıkılmış limon suyudur. Lahanaları ve maydanozları pazar yerlerinden almayı tercih etmelisin. Sera lahanalarını (futbol topu büyüklüğünde ve beyaz) kullanmamalısın, amaca uygun değildir. Maydanozlar taze, sararmamıs ve de küçük yapraklı olmalıdır. İri yapraklı olan maydanozlar amaca uygun değildir. Onlar sadece gösterişlidir.

Bu kürü uygularken tokluk duygusu da hızlı bir şekilde gelişir. Maydanoz ve limon suyunun beyaz lahana ile beraber kullanılmasının bir diğer avantajı da ruh sağlığının ne kadar güçleniyor olduğunu hissedebiliyor olmandır. Böylece sıkıntıdan dolayı fazla yemek yemek de ortadan kalkar.

Kür tamamlandıktan sonra kolayca tekrar kilo alma yatkınlığın da olmayacaktır ve kilonu uzun bir müddet koruyabildiğini göreceksin. Ancak tabii ki abur cubur yememek kaydıyla.

Kürün hazırlanışı:

Kaynamakta olan yarım litre klorsuz suya, dört adet iri lahana yaprağını çok fazla parçalamadan (doğramadan) ilave et. Ağzı kapalı olarak kısık ateşte üç dakika kaynat. Üç dakika tamamlanınca kapağı açarak içerisine yarım demet taze yeşil maydanozu gövde saplarıyla beraber ilave et ve kasıkla içeriğin iyice karışmasını sağla ve tekrar ağzım kapatarak iki dakika daha kaynatmaya devam et. Toplam beş dakika tamamlanınca ocağın altını kapat ve ılımasını bekle. Ilıdıktan sonra süzüp suyunu ayır. Kasık yardımıyla lahana ve maydanozlara biraz bastırarak suyunu bırakmasını sağla. Cam kaba ayırdığınhaşlama suyunu dilersen üçe bölerek sabah, öğle ve aksam içebilirsin. Veya ikiye bölerek sabah ve akşam içebilirsin. Aç karnına içilmesi çok daha etkilidir. Aç karnına içmek istemiyorsan öğünlerden en erken iki saat sonra içmelisin. Burada dikkat edilecek bir konu da her içimden önce iki yemek kasığı taze sıkılmış limon suyu ilave edip, karıştırıp içmektir. Kısaca, süzüp ayırdığın lahana-maydanoz suyuna ılıyınca taze sıkılmış limon suyu ilave etme. İçeceğin miktar kadarına iki yemek kasığı taze limon suyu ilave edilmelidir. Bu kür günlük hazırlanmak zorundadır.

Kürün hazırlama seklinde yarım demet maydanozdan bahsettim. Demetlerin içeriğindeki maydanozların sayıları farklı olabilir. Dört adet büyük yaprak beyaz lahanaya ilave edilecek maydanoz sayısı 20-25 adettir. Maydanozların gövde sapla¬rıyla beraber kullanılması gerekir.

Kürün uygulanması:

Yedi gün uygulama + üç gün ara + yedi gün uygulama + üç gün ara + yedi gün uygulama seklinde toplam 21 gündür.

Not: Bu kürü yılda iki-üç kez uygulayabilirsin. Özellikle bahar aylarına girerken gelişen bahar yorgunluğuna karşı da mükemmel bir önleyicidir. Kıs aylarında alınan kiloları bahar mevsimine girerken bu kür sayesinde hem kolaylıkla verebilir, hem de bahar yorgunluğuna bağlı şikâyetleri de yaşamamış olursun.



90
FUTBOL / Futbolda haftanın programı
« : Mayıs 08, 2009, 12:36:45 ÖS »
Futbolda Turkcell Süper Lig'e 31. hafta maçlarıyla devam edilirken, Bank Asya 1. Lig'de normal sezon 34. hafta maçlarıyla tamamlanacak.
TFF 2. Lig Yükselme Grubu ile 1, 2, 3 ve 4. klasman gruplarında 17. hafta, TFF 2. Lig 5. Klasman Grubu'nda 13. hafta, TFF 3. Lig Yükselme Grubu'nda 16. hafta, TFF 3. Lig klasman gruplarında ise 12. hafta maçları yapılacak. Futbol Federasyonu'ndan yapılan açıklamaya göre, profesyonel liglerde haftanın programı şöyle:
-Turkcell Süper Lig-
Yarın:
19.00 Gençlerbirliği-Hacettepe (Ankara 19 Mayıs)
19.00 Sivasspor-İstanbul Büyükşehir Belediyespor (Sivas 4 Eylül)
19.00 Ankaraspor-Beşiktaş (Yenikent ASAŞ)
19.00 Fenerbahçe-Denizlispor (Fenerbahçe Şükrü Saracoğlu)
19.00 Galatasaray-Ankaragücü (Kayseri Büyükşehir Belediyesi Kadir
Has-Cezalı)
19.00 Kocaelispor-Trabzonspor (İsmetpaşa)
19.00 Bursaspor-Konyaspor (Bursa Atatürk)
19.00 Eskişehirspor-Antalyaspor (Eskişehir Atatürk)
10 Mayıs Pazar:
19.00 Kayserispor-Gaziantepspor (Kayseri Büyükşehir Belediyesi Kadir
Has)
-Bank Asya 1. Lig
Yarın:
14.00 Orduspor-Manisaspor (Ordu 19 Eylül)
10 Mayıs Pazar:
15.30 Kardemir Karabükspor-Kartalspor (Dr. Necmettin Şeyhoğlu)
15.30 Kasımpaşa-Sakaryaspor (Recep Tayyip Erdoğan)
15.30 Boluspor-Güngören Belediyespor (Bolu Atatürk)
15.30 Çaykur Rizespor-Karşıyaka (Rize Atatürk)
15.30 Malatyaspor-Giresunspor (Malatya İnönü-Seyircisiz)
15.30 Altay-Kayseri Erciyesspor (İzmir Alsancak)
15.30 Samsunspor-Adanaspor (Samsun 19 Mayıs)
11 Mayıs Pazartesi:
20.00 Diyarbakırspor-Gaziantep Büyükşehir Belediyespor (Diyarbakır
Atatürk)
-TFF 2. Lig-
Yükselme Grubu
--------------
10 Mayıs Pazar:
15.30 Belediye Vanspor-Eyüpspor (Van Atatürk)
15.30 Çorumspor-Tarsus İdmanyurdu (Dr. Turhan Kılıççıoğlu)
15.30 Mersin İdmanyurdu-Beykoz 1908 (Tevfik Sırrı Gür)
15.30 Körfez Belediyespor-Bucaspor (İzmit Alparslan Türkeş)
15.30 Tokatspor-Diyarbakır Büyükşehir Belediye DİSKİ Spor (Tokat
Gaziosmanpaşa)
1. Klasman Grubu
----------------
10 Mayıs Pazar:
15.30 Darıca Gençlerbirliği-Sarıyer (Darıca İlçe)
15.30 BUGSAŞ Spor-Beylerbeyi (Ankara OSTİM)
15.30 Bozüyükspor-Dardanelspor (Bozüyük İlçe)
15.30 Pendikspor-Gebzespor (Pendik)
2. Klasman Grubu:
-----------------
10 Mayıs Pazar:
15.30 Fethiyespor-Altınordu (Fethiye İlçe)
15.30 Adana Demirspor-Turgutluspor (Adana 5 Ocak)
15.30 Denizli Belediyespor-Afyonkarahisarspor (Doğan Seyfi Atlı)
15.30 Alanyaspor-Marmaris Belediye Gençlikspor (Alanya Milli Egemenlik)
3. Klasman Grubu:
-----------------
10 Mayıs Pazar:
15.30 Alibeyköyspor-Zeytinburnuspor (Alibeyköy)
15.30 Kırşehirspor-İstanbul Maltepespor (Kırşehir Ahi)
15.30 Kırıkkalespor-Türk Telekom (Kırıkkale Başpınar)
15.30 Konya Şekerspor-Etimesgut Şekerspor (Recep Konuk Spor Tesisleri)
4. Klasman Grubu:
-----------------
10 Mayıs Pazar:
15.30 Çankırı Belediyespor-Akçaabat Sebatspor (Çankırı Atatürk)
15.30 Pazarspor-Ofspor (Pazar İlçe)
15.30 Arsinspor-Yimpaş Yozgatspor (Arsin İlçe)
15.30 Erzurumspor-Karsspor (Erzurum Cemal Gürsel)
5. Klasman Grubu:
-----------------
10 Mayıs Pazar:
15.30 Şanlıurfa Belediyespor-Elazığspor (Şanlıurfa 11 Nisan)
15.30 İskenderun Demir Çelikspor-Malatya Belediyespor (İskenderun 5
Temmuz)
15.30 GASKİ Spor-Adıyamanspor (GASKİ Spor Tesisleri)
15.30 Mardinspor-Şanlıurfaspor (Mardin 21 Kasım)
-TFF 3. Lig-
Yükselme Grubu:
---------------
10 Mayıs Pazar:
15.30 Bafra Belediyespor-Pursaklarspor (Bafra İlçe)
15.30 Hatayspor-İzmirspor (Hatay Atatürk)
15.30 Kahramanmaraşspor-Lüleburgazspor (Hanefi Mahçiçek)
15.30 Göztepe-Tavşanlı Belediyesi TKİ Linyitspor (İzmir Atatürk)
15.30 Ankara Demirspor-Tepecik Belediyespor (Cebeci İnönü)
1. Klasman Grubu
----------------
10 Mayıs Pazar:
15.30 Yalovaspor-Anadolu Üsküdar 1908 (Yalova Atatürk)
15.30 OYAK Renault-Fatih Karagümrük (OYAK Renault)
15.30 Orhangazi Gençlerbirliği-Küçükköyspor (Orhangazi İlçe-Seyircisiz)
15.30 Yıldırım Bosnaspor-Gölcükspor (Bayrampaşa Çetin Emeç)
2. Klasman Grubu
----------------
10 Mayıs Pazar:
15.30 Torbalıspor-Menemen Belediyespor (Torbalı 7 Eylül)
15.30 Mustafakemalpaşaspor-Aydınspor (Mustafakemalpaşa İlçe)
15.30 Bandırmaspor-Balıkesirspor (Bandırma 17 Eylül)
15.30 Nazilli Belediyespor-Ispartaspor (Nazilli İlçe)
3. Klasman Grubu
----------------
10 Mayıs Pazar:
15.30 Düzcespor-Keçiören Belediyespor (Düzce 18 Temmuz)
15.30 İnegölspor-Bursa Nilüferspor (İnegöl İlçe)
15.30 Keçiörengücü-Aksarayspor (Ankara Aktepe)
4. Klasman Grubu
----------------
10 Mayıs Pazar:
15.30 Gümüşhanespor-Araklıspor (Bayburt Genç Osman)
15.30 Bulancakspor-Ünyespor (Bulancak İlçe)
15.30 Erzincanspor-Divriğispor (Erzincan 13 Şubat)
15.30 Sürmenespor-Kastamonuspor (İsmet Gürbüz Civelek)
5. Klasman Grubu:
-----------------
10 Mayıs Pazar:
15.30 Kilis Belediyespor-Bağlar Vuralspor (Kilis Şehir)
15.30 Ceyhanspor-Batman Petrolspor (Ceyhan İlçe)
15.30 Batman Belediyespor-Belediye Bingölspor (Batman 16 Mayıs)
15.30 Diyarbakır Kayapınar Belediyespor-Siirtspor (Seyrantepe 1 Nolu
Saha)

Sayfa: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 93